大观区蔡山社区开展健康科普知识讲座

2019-04-24 | 来源:

为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围,倡导科学生活,社区志愿者为辖区居民开展健康科普知识讲座。

讲座中,志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素,包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食,清淡低盐,蔬菜、肉类合理搭配,保证营养的同时多吃粗粮;如何适量的运动,科学讲解了最佳运动时间、运动量,运动不当会造成对关节伤害,和增加心脏的负担;居民要戒烟限酒,讲解了吸烟的危害性,适量饮酒;重点向居民讲解如何保持心理平衡,如何调整心里平衡,保持快乐的心态。

通过此次讲座,社区希望能有效地提高辖区居民的生活质量,警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。



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